Длительные периоды аномально высоких температур, часто сопровождающиеся высокой влажностью, известны как волны жары, и они могут быть чрезвычайно опасны для инфраструктуры, экосистем и здоровья человека. Волны жары, в отличие от других стихийных бедствий, таких как ураганы или землетрясения , коварны и иногда возникают без очевидных предупреждающих признаков.
Однако их последствия могут быть катастрофическими, приводя к неурожаю, лесным пожарам , заболеваниям, связанным с жарой, и перегрузке энергосистем. Правильная подготовка и выявление ранних признаков надвигающейся жары могут предотвратить гибель людей и минимизировать ущерб.
Помимо предоставления всесторонних мер по обеспечению готовности и безопасности, подходящих для отдельных лиц, сообществ и предприятий, в этом руководстве представлен подробный анализ метеорологических, экологических и социально-экономических показателей предстоящей волны тепла.
Содержание
Главные признаки Предстоящая волна тепла
Мониторинг погодных тенденций , изменений окружающей среды и социальных показателей необходим для выявления предупреждающих сигналов о приближающейся волне жары. Ниже перечислены основные предупреждающие признаки с подробными пояснениями, которые помогут вам предвидеть ситуацию и подготовиться.
- Необычный рост дневных температур
- Высокие ночные температуры
- Постоянные системы высокого давления
- Низкая скорость ветра и ясное небо
- Снижение влажности почвы и воздуха
- Предупреждения метеорологических агентств о волнах тепла
- Внезапное увеличение потребления коммунальных услуг
- Изменения в поведении животных и насекомых
- Повышенный уровень смога или загрязнения воздуха
- Уменьшение количества осадков и продолжительные засушливые периоды
1. Необычный рост дневных температур
Прогноз, обещающий несколько дней подряд с температурой, значительно превышающей среднесезонную, является одним из самых явных признаков приближающейся волны тепла. Это весомый признак, например, если в каком-либо месте обычно летом максимальная температура составляет 28°C (82°F), но прогнозы указывают на 38°C (100°F) в течение пяти или более дней.
Эти аномалии часто выявляются за несколько дней с помощью метеорологических моделей, доступных через приложения или от национальных метеорологических организаций. Поскольку один жаркий день не считается волной тепла, сохранение высоких температур имеет решающее значение. Раннее обнаружение крайне важно, поскольку длительное накопление тепла может привести к перегрузке как антропогенных, так и природных систем.
2. Высокие ночные температуры
Помимо высоких дневных температур, волны тепла характеризуются также высокими ночными температурами, которые не дают возможности передохнуть. Обычно тело и окружающая среда охлаждаются ночью, но во время волны тепла температура может оставаться выше 25°C (77°F).
Отсутствие охлаждения повышает риск теплового удара, особенно для людей, не имеющих доступа к кондиционерам. Например, ночью в городах с « эффектом теплового острова » — когда асфальт и бетон поглощают тепло — может быть так же душно, как и днем, что увеличивает риск для здоровья.
3. Постоянные системы высокого давления
Согласно метеорологическим данным, волны тепла часто вызываются системами высокого давления, иногда называемыми антициклонами, которые удерживают тёплый воздух у поверхности земли. Продолжительная жаркая погода обусловлена именно этими системами, которые препятствуют проникновению более холодных воздушных масс.
Кроме того, они уменьшают облачность, что увеличивает количество солнечной радиации, которая может нагревать поверхность. Рост показаний барометрического давления является индикатором этих систем, которые метеорологи отслеживают с помощью метеорологических моделей. Удерживая загрязняющие вещества, системы высокого давления могут способствовать ухудшению качества воздуха, что может усугубить проблемы с дыханием во время аномальной жары.
4. Низкая скорость ветра и ясное небо
Скорость ветра часто резко снижается в дни, предшествующие волне тепла, что замедляет распространение загрязняющих веществ и тепла. Неконтролируемый рост температуры вызван застоем воздуха. Кроме того, поскольку области высокого давления препятствуют образованию облаков, обычно наблюдается ясное и безоблачное небо.
Воздух и земля быстро нагреваются из-за максимального количества солнечной радиации. Например, если температура уже повышается, а в регионе в течение нескольких дней дует умеренный ветер (менее 5 км/ч) и небо ясное, вероятно, это подготовка к приближающейся волне тепла.
5. Снижение влажности почвы и воздуха
Многим волнам тепла предшествуют засушливые погодные условия. Земля нагревается быстрее во время продолжительных засушливых периодов, когда уровень влажности почвы низкий, поскольку воды для поглощения тепла и его испарения становится меньше. Аналогичным образом, охлаждение за счёт испарения с растений, воды и кожи человека снижается при низкой влажности воздуха.
Тепло накапливается быстрее в результате обратной связи, создаваемой этим процессом. Кроме того, сухая погода увеличивает вероятность лесных пожаров и засух, что может усугубить последствия сильной жары. Ранние прогнозы можно получить, отслеживая уровень влажности почвы и прогнозируя влажность.
6. Предупреждения метеорологических агентств о волнах тепла
На основе прогнозов температуры и уровней риска для здоровья национальные метеорологические службы, такие как Индийский метеорологический департамент, Метеорологическое бюро Великобритании или Национальная метеорологическая служба США (NWS), выпускают рекомендации, предупреждения или оповещения о наступлении жары.
Немедленное или текущее событие с серьезной опасностью сопровождается предупреждением о жаре, предупреждение о жаре прогнозирует благоприятные обстоятельства для волны тепла, а рекомендация о жаре указывает на условия, которые могут вызвать заболевания, связанные с жарой.
Эти предупреждения, которые часто транслируются по телевидению, радио или в погодных приложениях, крайне важны для заблаговременного планирования. Например, когда индекс жары, который учитывает температуру и влажность воздуха и определяет, насколько жарко ощущается, превышает 40°C (104°F) в течение нескольких дней, Национальная метеорологическая служба может выдать предупреждение.
7. Внезапное увеличение потребления коммунальных услуг
Одним из социальных признаков повышения температуры является увеличение спроса на электроэнергию, особенно на кондиционирование воздуха. Поскольку дома и предприятия пытаются поддерживать прохладу, коммунальные службы часто сообщают об увеличении потребления энергии. В результате электросети могут быть перегружены, что повышает вероятность перебоев в электроснабжении во время аномальной жары.
Надвигающуюся волну тепла можно определить, следя за местными новостями или объявлениями коммунальных компаний о повышенном спросе на электроэнергию, особенно в городских районах, где потребность в охлаждении высока.
8. Изменения в поведении животных и насекомых
Дикие животные могут подавать незначительные сигналы о потеплении в сельской местности или природных регионах. Чтобы сэкономить энергию, насекомые и птицы могут стать менее активными, меньше двигаться или искать тень. Чтобы не обезвоживаться, животные и олени могут собираться возле водоемов.
Симптомы теплового стресса у скота могут включать вялость, снижение потребления корма и одышку. Например, фермеры могут заметить, что коровы потребляют больше воды или собираются в тени, что является признаком более суровых условий.
9. Повышение уровня смога или загрязнения воздуха
Поскольку системы высокого давления и застой воздуха задерживают загрязняющие вещества, периоды сильной жары часто усугубляют проблемы с качеством воздуха. Это может привести к задымлению неба, плохой видимости и проблемам со здоровьем , включая воспаление глаз, горла или легких.
По мере повышения уровня озона и взвешенных частиц природоохранные организации могут выпускать рекомендации по качеству воздуха. Например, во время аномальной жары дымка в таких местах, как Дели или Лос-Анджелес, часто усиливается, что указывает на приближение сильной жары и необходимость принятия мер предосторожности, например, оставаться дома.
10. Уменьшение количества осадков и продолжительные засушливые периоды
Возникновению аномальной жары способствуют продолжительные засушливые периоды, особенно после засушливого сезона. Из-за низкой влажности и отсутствия осадков тепло может накапливаться без охлаждающего эффекта дождя или испарения.
Например, район, где ожидается засуха, но не было дождей несколько недель, более уязвим. Это особенно проблематично в сельскохозяйственных регионах, где сухие почвы могут усугубить последствия аномальной жары, увеличивая риск лесных пожаров и вызывая стресс у сельскохозяйственных культур.
Как подготовиться и оставаться в безопасности во время сильной жары
Основа безопасности в период сильной жары — это подготовка. Люди и сообщества могут снизить риск для своего здоровья, имущества и средств к существованию, принимая превентивные меры как до, так и во время периодов аномальной жары. Ниже приведены комплексные рекомендации по безопасности, адаптированные к различным ситуациям и требованиям.
- Пейте достаточно жидкости — и делайте это правильно
- Сохраняйте прохладу в своем жилом помещении
- Платье для жары
- Избегайте самого жаркого времени дня
- Защитите уязвимых людей
- Знайте признаки заболеваний, связанных с жарой
- Не забывайте о домашних животных
- Отключение электричества? Сохраняйте прохладу без кондиционера
- В курсе
- Подготовьтесь к наступлению жары
1. Пейте достаточно жидкости — и делайте это правильно
Во время сильной жары крайне важно поддерживать водный баланс, поскольку потоотделение приводит к быстрой потере воды организмом. Пейте 8–10 стаканов (2–3 литра) воды ежедневно и больше, если вы активны или находитесь в жару. Напитки с высоким содержанием электролитов, такие как спортивные напитки или соли для пероральной регидратации (СПР), могут помочь восполнить потерю солей через пот.
Однако избегайте сладких газированных напитков, алкоголя и кофеиносодержащих напитков, поскольку они могут ещё больше обезвоживать организм. Не ждите, пока почувствуете жажду, носите с собой многоразовую бутылку для воды и пейте её регулярно. Убедитесь, что у уязвимых групп населения, таких как пожилые люди и маленькие дети, есть лёгкий доступ к воде, и поощряйте их пить часто.
2. Поддерживайте прохладу в жилом помещении
Крайне важно поддерживать прохладу в салоне, особенно если у вас нет кондиционера. Чтобы не допустить проникновения тепла:
- Закройте шторы или жалюзи, особенно на окнах, выходящих на солнечную сторону. Плотные шторы или светоотражающие жалюзи отлично подойдут.
- Стратегически используйте вентиляторы для перемещения воздуха, но помните, что они менее эффективны при температуре выше 35 °C (95 °F), если не используются в сочетании с методами охлаждения.
- Открывая окна утром или вечером, когда температура понижается, вы можете создать перекрестную вентиляцию и впустить более прохладный воздух.
- Если кондиционер недоступен, воспользуйтесь общественными охлаждающими сооружениями, такими как библиотеки, торговые центры или общественные центры. Чтобы предотвратить проникновение горячего воздуха в дом, заделайте щели вокруг окон и дверей герметиком.
3. Одевайтесь потеплее
Комфорт и безопасность во многом зависят от выбора одежды. Носите светлую, свободную одежду из натуральных материалов, таких как лён или хлопок, которые впитывают пот и способствуют лучшей циркуляции воздуха.
Избегайте обтягивающей одежды, которая задерживает тепло, и одежды тёмных цветов, поглощающих тепло. Находясь на улице, защищайтесь от солнца, надевая шляпы с широкими полями, солнцезащитные очки с УФ-фильтром и используя солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. Влагоотводящие ткани помогут спортсменам и рабочим контролировать потоотделение и избегать перегрева.
4. Избегайте самого жаркого времени дня
Самое жаркое время суток с наибольшим уровнем солнечной радиации обычно приходится на период с 11:4 до XNUMX:XNUMX. В этот период следует избегать любых занятий на улице, особенно занятий, требующих физической активности, таких как садоводство, строительство или физические упражнения.
Если вам необходимо находиться на улице, чаще останавливайтесь для отдыха в помещении или в тени и пейте много воды. Планируйте занятия на свежем воздухе, тренировки и поручения на раннее утро или поздний вечер, когда прохладнее. Чтобы обезопасить сотрудников, работодателям следует корректировать рабочий график, предоставляя им доступ к воде и тени.
5. Защитите уязвимых людей
Беременные женщины, дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями (такими как диабет или сердечно-сосудистые заболевания) относятся к наиболее уязвимым группам населения во время аномальной жары. Регулярно проверяйте состояние этих людей, чтобы убедиться, что у них есть доступ к воде, прохладным местам и медицинской помощи.
Ни в коем случае не оставляйте детей, домашних животных и других людей в припаркованном автомобиле, поскольку температура в салоне может подняться до 50°C (122°F) за считанные минуты, что может привести к смертельному тепловому удару. Сообщите лицам, ухаживающим за вами, об опасности жары и убедитесь, что они обращают внимание на такие признаки, как сонливость или спутанность сознания.
6. Знайте признаки заболеваний, связанных с жарой
Выявление и лечение заболеваний, связанных с перегревом, может спасти жизни. Более лёгкая форма теплового истощения проявляется слабостью, утомляемостью и головокружением.
- Чрезмерное потоотделение
- Рвота или чувство тошноты
- Кожа липкая, бледная и холодная
Действия: Уложите пациента в прохладное место, дайте ему попить и приложите холодные компрессы. Тепловой удар, неотложное медицинское состояние, характеризующееся такими симптомами, как температура тела выше 40°C (104°F), может развиться в результате теплового истощения, если его не лечить.
- Потеря сознания, возбуждение или спутанность сознания
- Сухая, горячая кожа (или, в некоторых ситуациях, чрезмерное потоотделение)
- Учащенное дыхание или сердцебиение
Действия: Немедленно вызовите экстренную службу. Пока ждете помощи, охладите пострадавшего с помощью пакетов со льдом, влажных тряпок или холодной ванны. Для предотвращения повреждения органов или смерти крайне важны незамедлительные действия.
7. Не забывайте о домашних животных
Тепловой стресс — серьёзная проблема для домашних животных. Обеспечьте им постоянный доступ к холодной свежей воде и тени. Выгуливать собак следует только утром или вечером, чтобы избежать ожогов лап о горячий бетон.
Обращайте внимание на симптомы теплового стресса, такие как учащенное дыхание, слюнотечение или вялость, и при их появлении перенесите животных в прохладное место. Давайте животным больше воды и места в тени, а также обращайте внимание на признаки страданий или снижения потребления пищи.
8. Будьте готовы к перебоям в подаче электроэнергии
Энергосети часто испытывают перегрузку из-за аномальной жары, что повышает вероятность отключений. Если кондиционер недоступен
- Для снижения температуры тела используйте влажные полотенца или прохладный душ.
- Чтобы оставаться в прохладе, в помещении одевайтесь в легкую, влажную одежду.
- Используйте как можно меньше постельных принадлежностей, например влажную ткань или простыню.
Запаситесь фонариками, портативными зарядными устройствами и вентиляторами на батарейках. Найдите поблизости пункты охлаждения на случай, если отключения электроэнергии продолжатся. При необходимости узнайте расположение резервных источников питания и составьте список контактов на случай чрезвычайной ситуации.
9. Будьте в курсе
Используйте надёжные ресурсы, такие как местные новости, приложения (например, AccuWeather и Weather Underground) или национальные метеорологические службы, чтобы быть в курсе предупреждений о сильной жаре и прогнозов погоды. Следите за рекомендациями органов здравоохранения по безопасности в жару, включая информацию о том, где найти центры охлаждения или пункты гидратации.
Соберите аптечку первой помощи с такими необходимыми принадлежностями, как бинты, раствор для пероральной регидратации (ОРР) и термометр. Чтобы получать актуальную информацию о сильной жаре или отключениях электроэнергии, подпишитесь на получение экстренных уведомлений от местных органов власти.
10. Подготовьтесь к наступлению жары
Предварительная подготовка может иметь большое значение.
Перед наступлением жары:
- Держите все необходимое под рукой: запаситесь дополнительной водой, пакетами со льдом, ОРС и легкими, непортящимися продуктами, которые не нужно готовить, например, фруктами, овощами или батончиками мюсли.
- Составьте план охлаждения: если у вас дома слишком жарко, найдите центры охлаждения или другие места, куда можно сходить (например, в дом друга с кондиционером).
- Изучите список рецептурных препаратов: если вы принимаете какие-либо лекарства, которые влияют на регуляцию температуры тела или количество выпиваемой воды, например, диуретики или антигистаминные препараты, обратитесь к врачу.
- Утеплите свой дом: чтобы уменьшить проникновение тепла, установите оконную пленку, уплотнители или навесы.
- Разработайте стратегию действий в чрезвычайных ситуациях: убедитесь, что члены семьи знают, как связаться со службами экстренной помощи, куда ехать и что делать, если ситуация ухудшится.
Дополнительные соображения по готовности к аномальной жаре
Готовность общества и бизнеса
Помимо индивидуальных действий, для обеспечения устойчивости к аномальной жаре важны корпорации и сообщества.
- Местные органы власти должны организовать центры охлаждения в легкодоступных местах и убедиться, что в них есть стулья, вода и медицинский персонал.
- Привлекать к работе общественность, информирующую уязвимые слои населения об опасностях аномальной жары.
- Уменьшить эффект теплового острова можно путем внедрения стратегий городского планирования, таких как посадка деревьев или создание зеленых зон.
- Компаниям следует предлагать пункты раздачи воды, гибкий график работы и крытые места для отдыха тем сотрудникам, которые работают на улице, чтобы укрыться от жары в самые жаркие часы дня.
- Сотрудники должны пройти обучение тому, как распознавать признаки заболеваний, связанных с жарой, и реагировать на них.
- Чтобы обеспечить бесперебойную работу во время отключений электроэнергии, потратьте деньги на резервные генераторы или решения по охлаждению.
Воздействие на сельское хозяйство и окружающую среду
Волны тепла могут разрушить сельское хозяйство, вызывая неурожаи, снижение урожайности и стресс у скота.
- Чтобы сохранить урожай здоровым, фермерам следует стратегически осуществлять полив и следить за влажностью почвы.
- Предоставьте животным воду и тень, а также измените время кормления так, чтобы оно совпадало с более прохладными часами дня.
- Чтобы повысить устойчивость, выбирайте жароустойчивые сорта или культуры, способные переносить засуху.
- Расчистка сухой растительности и обеспечение соблюдения запрета на разведение огня во время аномальной жары — два способа, с помощью которых специалисты по охране окружающей среды могут подготовиться к возросшей опасности лесных пожаров.
Изменение климата и будущие волны тепла
Из-за изменения климата волны тепла становятся всё более частыми, сильными и продолжительными. Волны тепла, которые раньше считались редкостью, теперь стали обычным явлением из-за изменения базовых погодных условий, вызванного повышением глобальной температуры, вызванным выбросами парниковых газов.
Для снижения риска будущих опасностей крайне важны меры адаптации, такие как укрепление систем раннего предупреждения, поощрение экологически устойчивых привычек и модернизация городской инфраструктуры. Для уменьшения числа факторов, провоцирующих аномальную жару, необходимо также проводить информационные кампании, направленные на повышение осведомленности населения о долгосрочной устойчивости к изменению климата , содействие энергосбережению и поддержку возобновляемых источников энергии.
10 признаков надвигающейся сильной жары: как распознать и подготовиться к ней Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Как мне лучше выспаться ночью, пока на улице жара?
Перед сном пользуйтесь вентиляторами, влажным постельным бельем и принимайте прохладный душ. Спите на самом нижнем этаже дома.
Можно ли обезопасить себя во время сильной жары, используя только вентиляторы?
При очень высокой температуре вентиляторы могут быть полезны, но могут и не сработать. Используйте их в сочетании с другими методами охлаждения или ищите помещения с кондиционером.
Могут ли дети переносить жару лучше взрослых?
Нет. Дети подвержены большему риску, поскольку они хуже способны контролировать температуру своего тела, чем взрослые.
Какова продолжительность волн тепла?
Обычно они длятся от двух до десяти дней, но некоторые могут растягиваться на несколько недель в зависимости от климата и географического региона.
